動画お休みしていた期間の筋トレダイジェストです。 今回は腹筋に足です。最近シングルワイドスクワットがお気に入りです！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ KTM器具まと...

動画お休みしていた期間の筋トレダイジェストです。 今回は大胸筋と三頭筋です。この日調子悪く150でベンチプレス見事につぶれました！ 使用音源、フリー曲のなにか（忘れました・笑） ※※※※※※※※※※※...

動画お休みしていた期間の筋トレダイジェストです。 今回は後背筋です。最近インクラインダンベルローイングがお気に入りです！ 使用音源、フリー曲のなにか（忘れました・笑） ※※※※※※※※※※※※※※※※...

とりあえずこの三種目やっておけば間違いないかと思います。 種目はアームカール、ハンマーカール、コンセントレーションカールの三種です。 07:13 から実際に筋トレしています。 おもいっきり説明の所ピン...

三角筋の前、横少しずつ使用重量もどってきました。 ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ、ﾘｱﾃﾞﾙﾄﾛｰ３種は次回→ ※AFの音気になったので次回からはMFか音声別撮りですね。今回は曲でごまかしています ※※※※※※※※...

今回のお話内容まとめました。数字ぽちっとすると飛べます チートデイのお話　2:22 ダンベルのみ動画のその後　17:36 減量期の重量のお話　24:00 まずはやってみましょう！の話　26:50 自分...

再生リストのお話とダンベルのみ動画のその後のお話です。 チャンネル内検索はスマホアプリではなくブラウザでのみ出来ると思います ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ KTM...

久々の腹筋トレーニングです。 最後のよし行こう！は本当は動画の最初に出すはずだったのは内緒です。なので更なる高みへって事にしといてください。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

減量期だ！種目はショルダープレス、アップライトローイング、サイドレイズ、アーノルドプレスです。後部は諸事情によりバッサリカットしてますがやっています。 ※最後までみるとハンバーガー食べたくなると思いま...

種目はチンニング、ベントオーバーローイング、合戸式デッドリフト、インクラインダンベルローイング、ダンベルローイング、斜め懸垂です。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ...